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Unterricht

Am Anfang jeder Stunde sitzen wir still. Jede Kurseinheit stelle ich individuell zusammen. Der Körper hat genügend Zeit warm und flexbel zu werden, da die Übungen (Asanas) langsam und achtsam aufeinander aufgebaut werden. Am Ende jeder Stunde werden die Übungen wieder ruhiger und schließen mit einer Entspannung ab. Die Fotostrecke kann natürlich nur einen kleinen Einblick aus meinem Unterricht zeigen.
Hier können Sie auch mal in den Seilen hängen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Halbmond
  6. Halbmond, Ardha candrasana
Dreieck mit Hilfsmittel
  7. Dreieck, Trikonasana mit Hilfsmittel
Halbmond 2
  8. Halbmond, Ardha candrasana
Hund
  10. Hund, Adho mukha
Rückbeuge
  11. Rückbeuge, Viparita dandasana
Drehung
  12. Drehung, Parivrtta janu sirsasana
Vorbeuge
  13. Vorbeuge, Pascimottanasana
Entspannung
  14. Entspannung, Viparita karani
KriegerIn
  9. KriegerIn, Virabhadrasana II
Entspannung
  15. Entspannung
Dreieck 1
  4. Dreieck, Trikonasana an der Wand
Dreieck 2
  5. Dreieck, Trikonasana klassisch
Still sitzen
  1. In der Stille sitzen

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Übung zu zweit
  2. Vorbereitende Übung zu zweit
Drehsitz
  3. Drehsitz